냉방병 증상과 치료 방법

연일 폭염주의보가 이어지는 요즘, 자연스럽게 에어컨 찾는 계절이다.
하루종일 에어컨 앞에 있다 보면 두통이나 가벼운 감기 같은 증상도 있는데, 이럴때면 냉방병을 의심봐야 한다.
오늘은 냉방병의 증사과 치료 방법에 대해 알아보자.

 

냉방병은?

냉방병은 무더운 여름철 지속된 냉방으로 인해 두통이나 가벼운 감기와 같은 증상이 나타나는 것을 말한다.
냉방병은 질병이라기 보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군이라고 할 수 있다.

 

냉방병​원인과 증상

실내외의 급격한 온도 변화

 

 

냉방병은 단순히 차가운 온도 때문만은 아니다. 급격한 실내외의 온도 변화에 인체가 적응하지 못해 발생하는 질환이다.
장시간 에어컨의 사용으로 급격한 온도 변화를 느낀 우리 몸의 자율신경계는 제 기능을 수행하지 못하게 되는데, 머리가 띵~~한 두통이나 가벼운 현기증, 피로감, 소화불량, 설사, 근육통 또는 가벼운 감기 증상을 보이게 된다.

 

레지오넬라증

레지오넬라증은 수영장, 에어컨 등의 습한 곳에서 증식한 레지오넬라균에 감염되어 생기는 질환이다.
온도가 높고 습한 환경에서 번식한 레지오넬라균이 호흡기를 통해 감염되는데, 특히 여름철에는 냉방기를 통해 많이 감염된다.

건강한 사람보다는 면역 기능이 떨어진 사람이 감염될 확률이 높다.
감기와 증상이 비슷하지만 폐렴으로 이어질 수 있기 때문에 조심해야 한다.
따라서 정기적으로 냉각기, 필터를 관리하여 청결을 유지하는 것이 필요하다.

 

밀폐 건물 증후군

밀폐 건물 증후군은 밀폐된 공간에서 장시간 생활함으로 발생하는 여러 증상을 말하는데, 요즘과 같이 하루종일 냉방기를 가동하면서 환기가 제대로 이뤄지지 않을 때 밀폐건물증후군 현상을 보이는 사람들이 늘어난다.

 

 

건조한 공기로로 인해 눈, 콕, 코 등에 통증이 있고 가슴이 답답하거나 어지럼증, 피로 등이 발생할 수 있다.
반드시 주기적인 환기가 필요하다.

 

냉방병의 증상

냉바병의 증상으로는 감기와 유사한 증상을 보는데, 두통, 코막힘, 재채기, 콧물 등과 함께 피로감, 현기증 소화불량, 설사, 근육통 등이 발생할 수 있다. 여성의 경우 생리 불규칙, 생리통이 심해질 수도 있다. 또한 만성 질환자의 경우 면역 기능 약화로 냉방병의 영향이 더 크게 나타날 수도 있다.

 

냉방병의 치료 방법

 

 

냉방병은 의학적으로 정의된 질병이 아니라 증후군의 일종으로 특별한 치료 약이 없다.
따라서 대부분 환경을 개선하고 휴식을 통해 증상을 호전시킬 수 있다.
실내외 온도차를 5℃ 이하로 유지하고, 주기적으로 환기를 하는 것이 좋다.
또한 찬 음식을 피하고, 영양이 많은 음식을 섭취하면 좋다.
평소 운동을 통해 면역력을 높이면 냉방병을 예방할 수 있다.
오염된 에어컨의 곰팡이와 세균 역시 질병의 원인이 될 수 있으므로 필터를 정기적으로 청소하고 청결을 유지하는 것이 중요하다.

 

 

​회사나 학교 등 단체 생활을 하는 곳에서는 가디건과 같은 긴 옷이나 얇은 담요을 덮어 몸을 따뜻하게 해주고, 따뜻한 물이나 차를 마셔서 신체 온도를 올려주면 도움이 된다. 또한 가벼운 스트레칭을 해주는 것도 도움이 된다.